لاحتوائها خصائص علاجية، وقد يقلل شوك الحليب نسبة الأنسولين لدى مرض السكري من النوع الثاني ويعانون من أمراض الكبد.
الحلبة: تستخدم أعشاب لخفض السكر بسرعة في الدم، وأثبتت الأبحاث التي أجريت على الإنسان أن الحلبة تلعب دور كبير في التحكم في مستويات السكر بشكل كبير في الدم.
الزنجبيل: يعتبر الزنجبيل أحد الأعشاب التي استخدمت في الطب التقليدي لتنزيل نسبة السكر في الدم، وغالباً يستخدم لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي.
الكركم: يندرج الكركم من ضمن قائمة أفضل أعشاب لتنزيل السكر في الدم، وقد أثبتت الدراسات أن مركب الكركمين الموجود الكركم، يساعد على التحكم في نسبة السكر بالدم، ويمنع الاصابة بمرض السكري.
الميرمية: تلعب عشبة الميرمية دور كبير في تعزيز نسبة الأنسولين لدى أصحاب مرضى السكري، لذلك يجب تناول شاي الميرمية في الصباح يومياً للحصول على أفضل النتائج.
مشروبات تخفض السكر مشروب شهير يخفض نسبة السكر في الدم أثبتت الدراسات والأبحاث أن مشروب الشاي الأسود من أحد مشروبات الساخنة التي تعمل على خفض نسبة السكر في الدم خلال نصف ساعة
فقط، كما أوضح الباحثون أن استهلاك مشروب الشاي الأسود يقلل من نسبة الجلوكوز في الدم بعد تناوله مباشرة، مما جعل مشروب الشاي الأسود من أسرع المشروبات لخفض السكر في الدم.
خضروات تخفض السكر في الدم بعد ما تعرفنا على مشروبات تخفض السكر، إليكم أفضل أنواع الخضروات التي تساعد على خفض نسبة السكر في الدم ومن أبرزها فيما يلي:
الخيار: يعد الخيار أحد الخضروات الجيدة لأصحاب مرض السكري، فهو يحتوي على سعرات حرارية منخفضة وألياف، لذلك يساعد الخيار في خفض السكر في الدم.
البروكلي: يحتوي البروكلي على مركب السلفورافين المسؤول على خفض نسبة السكر في الدم طبيعي.
السبانخ: تحتوي السبانخ على الكثير من الفيتامينات والبروتين والألياف والمعادن الهامة لمرض السكري، كما
تساعد السبانخ في خفض نسبة السكر في الدم.
الهليون: يحتوي على كمية قليلة من الكربوهيدرات، مما يجعل الهليون مناسب لأصحاب مرض السكري ويرغبون
في خفض مستوي السكر في الدم.
الخضروات الورقية: يوجد علاقة وثيقة بين تناول وجبتين من الخضار الورقية في الأسبوع تساعد على انخفاض