الضغط الحراري والتدليك… سحر بسيط لكن فعّال!
الضغط الدافئ ينشّط تدفق الدم ويخفف التوتر في الأعصاب والعضلات.
طريقة الاستخدام:
- انقع قطعة قماش في ماء دافئ، واعصرها قليلًا، ثم ضعها على المنطقة المتنمّلة لمدة 5-7 دقائق. كرر عدة مرات.
- للتدليك: استخدم زيت جوز الهند أو زيت الخردل الدافئ، وافرك المنطقة بحركات دائرية.
✔️ مثبت سريريًا: الحرارة الموضعية تخفف أعراض اعتلال الأعصاب المحيطية، خاصة المرتبطة بالسكري أو نقص الدورة الدموية.
استعد لصفحة تنقلك إلى عالم التوابل… وحل آخر طبيعي فعال!
القرفة… ليست فقط للنكهة!
القرفة تحتوي على معادن مهمة مثل المنجنيز والبوتاسيوم، وتُحفّز تدفق الدم للأطراف.
طريقة الاستخدام:
- اخلط ملعقة صغيرة من القرفة في كوب ماء ساخن، واشربه يوميًا.
- يمكنك مزجها مع الشاي والعسل إن لم تكن من محبّي طعمها القوي.
✔️ دعم علمي محدود: القرفة تملك خصائص مضادة للالتهابات وموسعة للأوعية، لكن لا تغني عن العلاج الطبي في الحالات المزمنة.
الجزء القادم… ملح غامض يحمل في طياته شفاء لأطرافك!