عـ,ـلامات اذا شعرت بها فهي دليل علي ان هناك امر خ..طير اصـ,ـاب جس,,مك

شاهد أيضاً: احتار الشيخ الشعراوي في تفسير قوله تعالى :وَهُوَ الَّذِي فِي السَّمَاءِ إِلَٰهٌ وَفِي الْأَرْضِ إِلَٰهٌ ۚ وَهُوَ الْحَكِيمُ الْعَلِيمُ

كيلسي كالدرون نشره موقع “هيلث دايجست” (HealthDigest) الأميركي. إذا وجدت أن شخيرك يوقظك أو يتسبب في شعورك بالتــ،،ـــعب أثناء النهار، فقد يكون الوقت قد حان لرؤية الطبيب. ويمكن أن يرتبط

الشخير أحيانًا بارتفاع ضغط الدم وانقطاع التنفس أثناء النوم، ومشاكل صحية أخرى تتطلب عناية طبية. 2- الإصــ،،ـابة بالكــ،،ــدمات بسهولة قد تؤدي الصد..مة التي تلحق بجلدك إلى ظهور كد..مة، ولكن إذا

وجدت أنك تعاني من كد..مات في كثير من الأحيان فقد يكون ذلك مدعاة للقلق. تقول اختصاصية التغذية إيلا دافار “عندما تحدث الكد..مات كثيرا أو بسهولة شديدة، يمكن أن تكون عـ,ـلامات

على نقص المغذيات الأساسية”. ولحسن الحظ، هناك حل سهل. إن إضافة الفيتامين “سي” (C) والفيتامين “كي” (K) إلى نظامك الغذائي، أمر ضروري عندما يتعلق الأمر بإنتاج المزيد من الكولاجين في

الجلد وتقوية الأو..عية الد..موية. وللسيطرة على حجم الكد..مات، توصي دافار بتناول الخضروات والفواكه والتوت يوميا، وحتى تناول أطعمة مثل المأكولات البحرية أو منتجات الألبان التي تحتوي على الفيتامين “بي 12”

(B12) يمكن أن يساعد في علا..ج هذه المشــ،ـــكلة. وإذا كنت لا تزال ترى الكد..مات حتى بعد زيادة تناولك لهذه الفيتامينات، فقد يكون هناك أمر