عـ,ـلامات اذا شعرت بها فهي دليل علي ان هناك امر خ..طير اصـ,ـاب جس,,مك

2- الإصــ،،ـابة بالكــ،،ــدمات بسهولة
قد تؤدي الصد..مة التي تلحق بجلدك إلى ظهور كد..مة، ولكن إذا وجدت أنك تعاني من كد..مات في كثير من

الأحيان فقد يكون ذلك مدعاة للقلق. تقول اختصاصية التغذية إيلا دافار “عندما تحدث الكد..مات كثيرا أو بسهولة شديدة، يمكن أن تكون عـ,ـلامات على نقص المغذيات الأساسية”. ولحسن الحظ، هناك حل سهل.